春雷隱隱驚蟄至，蟲(chóng)兒都爬出地面呼吸了。

春天，是舒展身體，自由呼吸的季節(jié)。請(qǐng)跟隨我們走出城市，去湖南這10個(gè)“天然氧吧”痛快呼吸吧!

10個(gè)天然氧吧呼吸春天

霧漫小東江

黃桑上堡古國(guó) 楊進(jìn)漢 攝

八大公山鴿子花開(kāi)

借母溪春水

都龐嶺溪瀑

壺瓶山煙云

南岳祝融峰

桂東云海

文/鄭逸歡 余楚倩

壺瓶山

“湖南屋脊”上擁抱最藍(lán)的天

● 地理位置：常德市石門縣西北部

湖南最靠近藍(lán)天的地方在哪里?“湖南屋脊”壺瓶山海拔2099米，讓你與藍(lán)天來(lái)一次最親密的接觸。

原始森林遮天蔽日，青苔如海，是動(dòng)植物生長(zhǎng)的天堂，是“華中地區(qū)彌足珍貴的物種基因庫(kù)”;峽谷深澗陡峭奇險(xiǎn)，翠巒流彩。行走在這座巨大的綠色寶庫(kù)中，每一口呼吸都讓你心曠神怡。

登屋脊，觀“瓶峰云�！�，擁抱天空最美的那抹藍(lán);游峽谷，探原始森林，感受大自然最令人沉醉的那種綠。與土家人吆喝幾句山歌，品一品當(dāng)?shù)氐摹笆�門銀峰”，唇齒間滋味無(wú)窮。再來(lái)一場(chǎng)峽谷漂流吧!穿梭在山光云影間，所有煩憂定然一掃而光。

交通：從長(zhǎng)沙出發(fā)，走長(zhǎng)張高速，慈利路口轉(zhuǎn)S303至壺瓶山。

八大公山

沐浴在鴿子花的芬芳里

● 地理位置：張家界市桑植縣西北部

走進(jìn)八大公山，滿眼的綠、撲鼻的香，似乎整個(gè)生命都沐浴在自然的芬芳里。

這是一個(gè)巨大的物種基因庫(kù)，全國(guó)唯一的亞熱帶常綠落葉闊葉混交林生物多樣性監(jiān)測(cè)大樣地。這里有數(shù)不清的奇怪物種，就像愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境一般，每一步都帶給你奇妙的驚喜。

當(dāng)你找到那棵樹(shù)齡1200多年的珙桐王時(shí)，心中只有震撼與驚嘆。每年五月中旬，古老的珙桐便會(huì)在八大公山開(kāi)出潔白花朵，形如白鴿，在藍(lán)天下、暖風(fēng)中翩躚起舞，告訴你八大公山最美的秘密。

4.49萬(wàn)公頃的莽莽林海，巖石、古樹(shù)、荊棘、溪流、瀑布，每一次注視，都是與山的脈搏共振。

交通：長(zhǎng)沙走長(zhǎng)張高速至張家界出口下，轉(zhuǎn)S228過(guò)小溪溝隧道后左轉(zhuǎn)上S305，過(guò)魚(yú)潭口隧道后右轉(zhuǎn)，沿X027到達(dá)八大公山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)。

借母溪

在傳說(shuō)中溯溪“洗肺”

● 地理位置：懷化市沅陵縣借母溪鄉(xiāng)

借母溪是神秘而寧?kù)o的。在幽山壑谷中且停且行，聽(tīng)溪谷中偶爾遇見(jiàn)的老人講講借母的古老習(xí)俗，看清澈的溪水流淌過(guò)五色石的河床，在鳥(niǎo)語(yǔ)花香中溯溪而上，每立方米3.9萬(wàn)個(gè)負(fù)氧離子爭(zhēng)先恐后地鉆入你的肺中，使你由內(nèi)而外的神清氣爽。

徒步、溯溪、探洞、攀巖、速降、漂流……多種戶外活動(dòng)讓你躍躍欲試，而鳳灘溪水魚(yú)、船上曬蘭肉、老街豬腳粉會(huì)慰勞你的胃。

交通：從長(zhǎng)沙出發(fā)，走長(zhǎng)常高速，在常德南下高速，轉(zhuǎn)319國(guó)道直達(dá)沅陵。

黃桑

野性的森林療養(yǎng)師

● 地理位置：邵陽(yáng)市綏寧縣

它是被雪峰山脈的雨水滋潤(rùn)著的一片土地，是被聯(lián)合國(guó)教科文衛(wèi)組織譽(yù)為沒(méi)有任何污染的“神奇綠洲”。

要呼吸，25.5萬(wàn)畝森林的黃桑國(guó)家自然保護(hù)區(qū)為你提供每立方厘米16萬(wàn)個(gè)的負(fù)氧離子含量，彌漫在林間空地，洗滌你的身心，讓你倍感舒暢。

黃桑野性自然。林木幽深，古藤纏繞。兩三棵長(zhǎng)滿青苔的樹(shù)橫臥在溪上成橋，扔幾塊石頭在落葉上就是路。六鵝洞瀑布與空氣中的負(fù)氧離子一起奔騰。海拔800米的苗寨上堡古國(guó)，古樟、石墻、風(fēng)雨橋、吊腳樓，祥和安然，曾建立了苗侗民族唯一的王國(guó)政權(quán);源頭山近3畝高低錯(cuò)落的鐵杉林，秀美挺拔，它們是冰川世紀(jì)遺存的密碼。

“山清水秀像花園，巫水環(huán)抱似城廓�！痹诰嚯x黃桑自然保護(hù)區(qū)36公里的花園閣，你可以乘一支生態(tài)畫舫，讀山問(wèn)水，垂釣巫水湖，當(dāng)一回漁翁;還可以環(huán)島游憩森林公園，置身天然氧吧，觀苗家儺戲，品花園閣河魚(yú)，感受魅力苗鄉(xiāng)。

交通：從長(zhǎng)沙出發(fā)，走滬昆高速至洞口縣出口下，沿省道S221線至綏寧。

衡山

在晨鐘暮鼓中深呼吸

● 地理位置：衡陽(yáng)市南岳區(qū)

五岳中，唯南岳衡山獨(dú)如飛，90%的森林覆蓋率讓它成為湘中難得的天然氧吧。

春賞百花、夏觀云海、秋望日出、冬覽雪景，一年四時(shí)景色各異。

去衡山，來(lái)一場(chǎng)逃離城市霧霾的“洗肺”之旅吧!這里是如此清凈，只有風(fēng)吹過(guò)樹(shù)林的婆娑聲、清脆的鳥(niǎo)叫聲，讓心境豁然開(kāi)朗;這里是如此清新，100%的空氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)率，高達(dá)10萬(wàn)個(gè)每立方厘米的負(fù)離子，是當(dāng)之無(wú)愧的湘中“綠肺”。

登祝融峰，看煙云縹緲，藍(lán)天純凈;在南岳大廟、廣濟(jì)寺、福嚴(yán)寺虔心祈福，或走一條許多人不知的曾國(guó)藩小道，或去南岳的后山找一找寧?kù)o的方廣寺，在春天的陽(yáng)光中爬爬山。

交通：1.長(zhǎng)沙南—衡山西的武廣高鐵可達(dá);2.從長(zhǎng)沙出發(fā)走京港澳高速在南岳/衡山出口下，可達(dá)景區(qū)。

都龐嶺

密林中有桃花源

● 地理位置：永州市江永縣和道縣的交會(huì)處

都龐嶺，五嶺之一，別在南嶺山脈的腰間， “養(yǎng)在深閨人未識(shí)”。

有經(jīng)驗(yàn)的驢友們組隊(duì)穿越密林，從江家屯進(jìn)山，大江源村出山，兩天時(shí)間里，溯溪，陡坡，林間行走。夜間可在月巖露營(yíng)，月巖是個(gè)天坑，進(jìn)洞出洞，從上弦月滿月到下弦月， “人隨月走，月隨心動(dòng)”。途經(jīng)千家峒，良田美池，就到了瑤族人的桃花源。

都龐嶺是國(guó)家自然保護(hù)區(qū)，主要保護(hù)對(duì)象是中亞熱帶向南亞熱帶過(guò)渡地帶上最具典型和代表的植被類型及森林生態(tài)系統(tǒng)。在這里，生物書上的圖片有了實(shí)物參照，維管束植物1949種，脊椎動(dòng)物226種，亞熱帶常綠闊葉林也夠我們觀察了。

交通：從長(zhǎng)沙出發(fā)，經(jīng)岳臨高速或二廣高速，然后轉(zhuǎn)廈蓉高速(往桂林方向)，在道縣西出口下高速，經(jīng)清塘鎮(zhèn)右轉(zhuǎn)到都龐嶺。

莽山

紅白杜鵑花開(kāi)滿山坡

● 地理位置：郴州市宜章縣境內(nèi)

森林覆蓋率達(dá)99.6%的莽山以5萬(wàn)公頃的身姿橫臥湘粵邊界。山中有中國(guó)南部保存最完好、面積較大的原生型常綠闊葉林，也有“蛇中熊貓”——莽山烙鐵頭出沒(méi)其間。若是運(yùn)氣好，春冬都可看到“三重天”——海拔900米以下范圍內(nèi)大霧迷漫，900-1200米范圍內(nèi)陽(yáng)光普照，1300米以上又是煙霧緊鎖。

古老的莽山森林，隨手一指，都是幾百上千年的樹(shù)。在鬼子寨看瀑，俯首，是萬(wàn)丈深淵、雪瀑狂奔。在猴王寨看水，全是流動(dòng)的碧玉和瑪瑙，在天臺(tái)山看花，重重疊疊高大的杜鵑花隨山勢(shì)起伏，紅色、白色的花瓣密密匝匝，漫山遍野。

交通：從長(zhǎng)沙走岳臨高速轉(zhuǎn)X169到達(dá)莽山國(guó)家森林公園。

東江湖

200平方公里任逍遙

● 地理位置：郴州市資興市

漁舟欸乃，山水搖醉。

東江湖恍若浪漫的化身，搖曳在湖南的最南端。200平方公里的水域，相當(dāng)于半個(gè)洞庭湖。

東江湖最美是小東江的霧。4.1公里的觀霧棧道非常方便人們觀賞拍攝“霧漫小東江”的奇景。戶外愛(ài)好者則熱衷于體驗(yàn)水上摩托、水上降落傘、水上自行車，或是騎自行車環(huán)湖一周。不運(yùn)動(dòng)，也可安安靜靜地乘坐觀光小火車，在12公里的環(huán)湖公路上領(lǐng)略東江湖之美，或去湖中小島和溶洞休閑。

交通：1.自駕粵港澳高速郴州出口(資興方向)，沿郴州大道到達(dá)資興城區(qū)，右轉(zhuǎn)沿迎賓路到達(dá)東江湖景區(qū);2.京廣高鐵郴州西站下，東江湖旅游專線到達(dá)景區(qū)。

桂東

神仙鐘愛(ài)的天然空調(diào)城

● 地理位置：郴州市桂東縣

“離地三尺三，神仙也下凡”，神仙鐘愛(ài)的是桂東的天然空調(diào)，不費(fèi)電也可以營(yíng)造出平均23.6℃的夏天。

桂東是高個(gè)子，881米的平均海拔，海拔1800米以上的高峰18座，1000米以上達(dá)330座，位列我省縣城之首。她披一件綠袍子，盡是森林植被的點(diǎn)綴，銀杉、鐵杉、穗花杉。她呼吸，最多能釋放每立方厘米8.7萬(wàn)個(gè)負(fù)氧離子，是上海大世界基尼斯總部頒發(fā)的我國(guó)“負(fù)氧離子含量最高的縣”。

離開(kāi)縣城，驅(qū)車至八面山、青娥山、萬(wàn)洋山相思牧場(chǎng)，這里的負(fù)氧離子更能升級(jí)你的舒適體驗(yàn)，深呼吸吧，你能聽(tīng)到自由的聲音。

交通：從長(zhǎng)沙出發(fā)，走長(zhǎng)永高速，在株洲出口上長(zhǎng)株高速，在醴陵出口轉(zhuǎn)滬昆高速，在平江出口轉(zhuǎn)平汝高速，在炎陵服務(wù)區(qū)/中村出口下，沿G106到達(dá)桂東縣。

神農(nóng)谷

跟隨炎帝尋百草

● 地理位置：株洲市炎陵縣東部45公里

這是我國(guó)南方地區(qū)最大的一片原始森林，面積達(dá)11.6萬(wàn)畝。森林里藏著上百處瀑布，其狀，若野馬飛奔，似珠簾垂落;其聲，大弦嘈嘈，小弦切切。這些瀑布中，負(fù)氧離子含量最高的珠簾瀑布，這48.2米的落差，讓每立方厘米里的13萬(wàn)個(gè)負(fù)氧離子歡快地跳躍。

春日，遍地柳線舒青，千花競(jìng)放。沿神農(nóng)炎帝的腳步，在峽谷里尋他嘗百草的足跡，試鞭石、洗藥潭、藏藥洞、搗藥臼、曬藥臺(tái)。凝神靜思吧，你還能懷著千古的敬仰，嗅到百草的芬芳。

交通：長(zhǎng)沙出發(fā)，沿京珠高速到衡陽(yáng)大鋪轉(zhuǎn)入衡茶高速，到炎陵分路口下，再沿G106線，到炎陵縣城，沿S321線到達(dá)景區(qū)。

(本版圖片除署名外均由當(dāng)?shù)芈糜尉痔峁?